藤が丘のパーソナルジムで、筋トレと有酸素運動を始めよう

・全身を引き締めるメニュー：ウェイトマシンやダンベルを使い、全身の主

　要な筋肉をバランスよく鍛えるプログラム。姿勢改善や基礎代謝アップに

　も効果的！

・部位別トレーニング：ヒップアップ、二の腕引き締め、ウエストシェイプ

　など、気になる部位にしっかり効かせ理想のボディラインを実現。

・正しいフォーム指導効率を最大化し、怪我を防ぐためにもトレーナーが一

　人ひとり丁寧にフォームを指導。初心者でも安心して取り組めます。

・効率的な脂肪燃焼：トレッドミルの傾斜機能を活用した坂道ウォーキング

　で、短時間でも高い脂肪燃焼効果を狙います。

・快適なトレーニング環境：呼吸や心拍数を測定することで、最適な運動高

　度を提案。効率よく目標を達成できるようサポートします。